ARTIKEL

  MANFAAT AIR PUTIH Ada beragam minuman yang dapat dikonsumsi untuk mencukupi asupan cairan harian. Namun, jenis minuman yang paling baik dikonsumsi adalah air putih karena bebas kalori dan gula sehingga lebih menyehatkan. Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya. Sementara itu, wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari. Anda pun dianjurkan untuk mengonsumsi air putih lebih banyak jika mengalami beberapa kondisi, seperti setelah berolahraga, saat cuaca panas, atau ketika mengalami demam, diare, dan muntah-muntah. Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Air putih sangat dikenal dengan beragam manfaatnya bagi tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat air putih untuk kesehatan: 1. Mencegah dehidrasi Menjaga asupan cairan dengan minum air putih penting untuk mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau  dehidrasi . Meski terlihat ringan, kondisi dehidra...

  BUAH - BUAHAN YANG DAPAT MEMBANTU PETTUMBUHAN ANAK Saat masa pertumbuhan, anak-anak perlu mengonsumsi buah-buahan. Alasannya jelas, makanan sehat tersebut memberikan banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tumbuh kembang mereka. Ada banyak nutrisi penting yang tidak bisa dihasilkan sendiri oleh tubuh, melainkan harus didapatkan dari makanan sehat. Nah, buah-buahan dikenal sebagai makanan super yang menyediakan berbagai macam asupan vitamin dan mineral yang penting untuk  pertumbuhan anak , mulai dari vitamin A, B, C, E, kalsium, zat besi, seng sampai asam folat. Berikut buah-buahan untuk membantu mengoptimalkan pertumbuhan anak: 1.Alpukat Alpukat adalah sumber vitamin E yang baik yang memenuhi 6 persen dari nilai harian yang direkomendasikan. Vitamin E berperan penting dalam membantu pertumbuhan anak, karena bermanfaat untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.  Selain itu, buah berwarna hijau cerah ters...

  MANFAAT BAWANG BOMBAY UNTUK KESEHATAN Sering dijadikan bumbu dalam memasak,  bawang  Bombay ternyata menyimpan banyak kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Dengan kata lain, mengonsumsi bawang Bombay bisa memberi manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat yang bisa didapat dari jenis bawang yang satu ini? Simak pembahasannya dalam artikel berikut!  Sebelum mengetahui apa saja manfaat bawang Bombay untuk kesehatan, penting untuk mengetahui apa saja kandungan gizi yang dimilikinya. Dalam 100 gram bawang bombay mengandung 87.5 gram air, 43 kal energi, 1,4 gram protein, 10,3 gram karbohidrat, 2 gram serat, 0,2 gram lemak, 12 miligram natrium, 9,6 miligram kalium, 9 miligram vitamin C, 32 miligram kalsium, 0,21 mikrogram vitamin B, serta karoten total sebanyak 50 mikrogram. Dilihat dari kandungan zat gizi yang dimilikinya, bawang Bombay sangat menjanjikan, bukan? Manfaat Sehat Bawang Bombay  Oleh karena memiliki banyak kandungan nutrisi, bawang Bombay dipercaya bisa...

  CARA ALAMI OBATI MATA IKAN Mata ikan  adalah lapisan tebal dan mengeras pada kulit yang disebabkan oleh gesekan dan tekanan. Berbeda dari kapalan, mata ikan biasanya berukuran kecil dengan bagian tengah yang bertekstur lunak atau keras. Mata ikan paling sering muncul di telapak kaki, bagian atas dan di antara jari kaki. Meskipun tidak berbahaya, tapi kehadiran mata ikan bisa membuat kamu merasa tidak nyaman, bahkan nyeri saat berjalan. Kabar baiknya, mata ikan bisa diobati sendiri dengan mudah dengan cara-cara alami. Berikut ulasannya. Cara Alami Mengatasi Mata Ikan Mata ikan sebenarnya terbentuk sebagai upaya tubuh untuk melindungi diri dari gesekan dan tekanan yang terjadi secara berulang. Akibatnya, permukaan kulit akan menebal dan mengeras. Penyebab mata ikan yang paling umum adalah infeksi  Human papilloma virus  ( HPV ). Namun, benjolan keras pada kaki tersebut bisa disebabkan oleh kebiasaan, seperti menggunakan sepatu yang tidak sesuai ukuran atau terlalu se...

  MANFAAT TEH DAUN SIRSAK Selain pola makan dan gaya hidup sehat, tekanan darah tinggi juga bisa diatasi dengan menggunakan pengobatan medis. Namun, banyak masyarakat yang merawat kondisi tekanan darah dengan mengonsumsi  obat herbal . Lalu, benarkah teh daun sirsak dinilai bisa menurunkan tekanan darah tinggi? Simak lebih lengkap mengenai manfaat teh daun sirsak, di sini! Manfaat Teh Daun Sirsak bagi Tekanan Darah Tinggi Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi tekanan darah berada di 130/80 mmHg atau lebih. Biasanya, pengidap tekanan darah tinggi akan mengalami beberapa gejala yang menyertai penyakit ini. Mulai dari mual, muntah, sakit kepala, mimisan, kelelahan, kebingungan, gangguan penglihatan, serta nyeri pada bagian dada. Segera kunjungi  rumah sakit terdekat  ketika pengidap hipertensi mengalami kesulitan bernapas, perubahan pada detak jantung, muncul darah pada urine, wajah kemerahan, kesulitan tidur, hingga mengeluarkan keringat berlebih. Kond...

  MANFAAT INFUSED WATER I nfused water  diklaim sebagai pelengkap gaya hidup sehat zaman sekarang. Minuman ini dilengkapi dengan irisan buah-buahan ke dalam air yang diendapkan semalaman, agar sari-sari buah tercampur ke dalam air putih. Sebenarnya, apakah ada manfaat kesehatan yang dapat diambil dari minuman ini? Apa saja manfaat  infused water  bagi tubuh? 1. Diklaim dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Bagi kamu yang tengah menjalani program  diet , tidak ada salahnya untuk mencoba minuman yang satu ini. Meski belum ada penelitian medis yang membuktikan manfaat  infused water  untuk turunkan berat badan, dengan banyak mengonsumsi  air putih , kamu akan lebih cepat untuk merasa kenyang. Dengan begitu, porsi makanan dapat dikurangi. Air sendiri telah terbukti dapat meningkatkan laju metabolisme, sehingga tubuh akan membakar kalori lebih banyak.  2. Memperlambat Penuaan Dini Mencegah penuaan dini menjadi salah satu manfaat  infused wate...